ヨガとカフェとうちなーんちゅの私

またまた、はいた～い



コレがちょっとオシャレに撮った、「鋤（すき）のポーズ」です
本当は両手を組むのですが、食事の後だったため無理でした（爆）…
カラダをひっくり返すことにより、血流が良くなるそうです。セットで、仰向けで上半身を持ち上げ、頭で体を支える、「魚のポーズ」もやると良いそうです。

ヨガを始めた頃は、足先は全く地面につかなかったのでちょっとは成長してるかな