ヨガとカフェとうちなーんちゅの私

またまた、はいた～い

今日は超久々に、日曜日の朝ヨガに参加してきました。最近は忙しさを理由にサボり気味だったヨガ。でも体を動かすと、うっすらと汗が出てきて、何だか体が喜んでいるのが分かりました。しばらくメンテ忘れてた、自分の体。そして先生の、「いい言葉も悪い言葉も、脳にはそのようにインプットされて、結果的にそのように行動する」というお話。私も人の悪口は言わないようにしているけど、最近「疲れた～　大変～　だるい～　つらい～」が多くなっていることに気づきましたヨガには「無理しない、ムダしない」という教えもあることだし、疲れた～って思ったら休み、無理しないことが一番ですね