冷え性≠低体温？？

2010年02月04日

はいた～い赤しまぞうり

たまたま見た昨日のTV。私たちは冷え性の撃退作戦中だったので、食い入るように見ていたのですが…

冷え性と低体温は別物。

らしいのです。手足が冷えているのは、体温を保つために血管が収縮しているためとのこと。
（もちろん、身体全体が冷えて体温も低い場合もあるそうですが汗）ということで、冷えよりも低体温の改善をするべきなようです。

低体温を改善するには、20分程度のウォーキングをちょっと薄着で行うのが良いらしい。
ヨガをしても、筋肉を使うのでよいと思います。
たんぱく質を多く取る食事法は、中も外も冷えている人にはかなり効果があるみたいです。

でもでもびっくり！！半身浴はイイ感じなので私はこれからも続けていこうと思っています。

今回もガッテンびっくりしましたピース



タグ ：ヨガ健康

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Posted by あーりー at 20:21│Comments(2) │yoga
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この記事へのコメント
はじめまして！！花ちゃんです！！

歩け歩けに・・・ヨガは本当に体に

好いですよね・・・花ちゃんも時間が

許す限り、ヨガってますです！！
Posted by ♪花ちゃん♪♪花ちゃん♪ at 2010年02月05日 08:16
花ちゃんさん

こんにちは。コメントありがとうございます～！
ヨガホントにイイですよ♪
これからもぜひ続けて下さいませ。
Posted by あーりーあーりー at 2010年02月06日 00:17
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