ヨガとカフェとうちなーんちゅの私

私はヨガを再開して1年ちょっとが過ぎました。数年前にもやってたのですが、
日曜日の朝のレッスンが辛くていつのまにか行かなくなっていたのです。

ところが今は、日曜が待ち遠しくて、ワクワクしています日曜どころか、
週に３～４回通っています
最近は家でもヒマなときに体を伸ばしたりするようになってきました

この違いはなんだろう

やっぱり、一番は、「カラダの喜ぶことを無理せず取り入れる」←以前は義務的だった
あと次に重要なのが、「先生のためになるお話」←以前はタメになるけど実行できなかった

実は、今年私は厄年だったみたいです（知らなかった）確かに、大変な経験をしてしまいましたが、それを最小限に抑えられたのはやっぱり、ヨガをしていたからだと考えています。

心と体を結びつけて、楽にしていくヨガ。（楽ヨガ）
これからも、続けて行きたいと思っています

Have a great one