半身浴ヨガ

はいた～い沖縄の水不足が再発してしまいました…60%を切っています。節水を心がけましょう！！！…と言ってるそばから水の話で大変恐縮ですが

先日、新聞に半身浴ヨガの記事が掲載されていました。まさにタイムリー興味深々で読んでみると、メタボを予防・解消するため、沖縄県が実施しているプログラムのひとつらしいです。38度前後のお湯の中で運動することにより、体を温めながら行うのでさらに効果が高まるというもの。ポーズは残念ながら説明されていなかったのですが、掲載写真の後ろにいくつかイラストがあったので、ちょっと参考にしながら早速試してみたいと思います。ホットヨガもあるけど、個人的には汗をかきすぎて気をつけないと脱水状態になりそうな気がします。私は岩盤浴でも10分いるのは苦しいタイプなので…

Have a great night